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【キレイでいるための習慣】　　　　　　2005年12月24日　　第8号

キレイのデータベース：http://beauty.a-junip.com
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仕事＆家事で、本格的に美容対策をすることができない会社員主婦が
時間がなくてもできる「キレイでいるための習慣」を、ご提供します♪
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こんにちは、織田あすかです。

クリスマスイブです♪

みなさんはどんな予定でしょうか？
私はといえば…とくに予定はありませんーー
うちは夫婦二人暮らしなんですが、今、主人の父親が来ているので
3人でお食事…かな。

せめてクリスマスらしいお食事にしたいな〜

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第8号　『お風呂でおなか引き締めテク』
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今回は、お風呂の中で、一瞬でおなかをスッキリさせるテクです。

以前とっていたメルマガに書かれていて、やってみたんですが
本当に一瞬でおなかが引き締まるのですよ〜！

１．体を洗う石鹸を泡立てて、おなかの周りに塗る。
２．イスに腰掛けて、背筋を伸ばして、手を腰に当てる。
３．右ひじが前、左ひじが後ろに来るように、90度回転させる。
４．元に戻す。
５．今度は反対に回転させる。
６．３〜５までを20回繰り返す。

これを、体を洗ったついでにやってみましたところ…

なんと、おなかがスッキリしてるじゃないですか！

たぶん、すぐに戻ってしまうんだと思うんですけどね。
でも結構、これだけでも腕がしんどいので、
毎日続けると、むしろ二の腕のシェイプアップに役立つかもしれません。

それに、一瞬でも、おなかがスッキリしてくれると
「私もまだまだいけるじゃん〜〜」っていう錯覚（？）ができるので
それはそれで嬉しいんですよ〜♪

お風呂タイムにはいろいろと、キレイになるための技が
ありますよね！

ではでは、今回は短いですが〜

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【キレイでいるための習慣】　織田あすか
キレイのデータベース：http://beauty.a-junip.com
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