
有名だけど、半身浴は非常にダイエットによろしいらしい。
さらに、リラックス効果もあり、現代人の疲れを取るのに有効!
温度は39℃がベスト。
ぬるめのお湯は、副交感神経を働かせ、リラックス感を高めてくれるらしい。
ので、ストレス解消にも役立つのだそう。
胸の下までお湯につかって、5〜8分刻みでこまめに入浴するのがポイント。
また、アロマを併用すると、さらにリラックスできるし
ほんのり幸せな気分になれそう。
なーんていう特集をヤフーでやっていました。
半身浴って、実際どうやるのよ?というダイエット初心者には、分かりやすくてGood!
半身浴ダイエット“のんびり入浴”でカロリー消費!血行&新陳代謝も大幅アップ
このエントリーのトラックバックURL:
http://a-junip.com/b/mt-tb.cgi/75
|