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TBSのテレビ番組、ぴーかんバディによると、 下腹がぽっこり太るのは、腸の腫れが原因なんですって！ http://www.tbs.co.jp/p-kan-body/pasttheme/ 下っ腹がぽこっと太っているのって、カッコわるいなあ、なんとかしたいなあ...
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なんと、一日3分の簡単な運動でやせられるらしい！ １日３分でやせられるサーキットダイエット ワタシ、とりあえずやってみます！以下引用。 ●無酸素運動 （１）背中をしっかり丸めて、腹筋に思いっ切り力を入れたまま、ひざの上に置いた手でひざを押す感じで、５秒間...
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ずーーっと前に購入した、『元キックボクサーが教える簡単ダイエット というEブックを、ようやく読み終わりました！ コレ、1日ずつ読むところが決まっていて、1日1章ずつ読み進める作りになっています。 1章読んで、課題がある日はそれをやる。 で、少しずつ、「コレ...
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あるある、見ました？ コーヒーに、ダイエット効果あり！の話題です！ 私はコーヒーが好きなので、嬉しい話題♪ コーヒーに含まれる、カフェインとクロロゲン酸が、 脂肪を消費する役割をしている、褐色細胞を活発にする →脂肪を溜めにくくする→ダイエット効果アリ！ ...
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火の呼吸というのは、クンダリーニヨガという、ヨガの一種で、 呼吸法によって体を引き締めることができるモノです。 私も一時期、毎日やっていましたが、正直これは、かなりききます。 ヨガ、ってきくと、難しそうに思うでしょう？ でも、これって所要時間が約2分。 た...
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寒天がダイエットになぜいいか、という根拠は、大きくは以下の2点のようです。 ・寒天を食べることで、腸内をきれいにする ・ノンカロリー食材なので、他の食材とあわせて食べることで満腹感を得られやすい コレはほとんど、こんにゃくと同じような効果ですね。 こんにゃ...
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なんですと！？ 夕食を十分食べて、ダイエットできるのですか？？ 夕食十分の非常識なダイエット成功法則 聞き捨てならないですな！ 常識としては、「朝はたくさん食べてもよい」「夜は少なめにさらっと食べる」でないと、 ダイエットはできない、っつーのがあるじゃない...
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こんなの見つけちゃいました。 筋肉緊張ダイエット 無料でできて、かつ手軽。 運動も食事制限もいらないですー！ステキ！ ぶっちゃけ、やせたいところの筋肉を常に緊張させる癖をつけて、基礎代謝を高めよう、 というダイエットなのです。 仕事中に、ちょっと意識して力...
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このサイトに初のトラバがきたので、ちょっと嬉しい織田です。 テレビの、1万円生活のやつの中で、豆腐だけ食べてダイエットできた！といのがあったのですって。 http://blog.fc-viridis.com/?eid=245558 豆腐は大好きなので、これ...
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『元キックボクサーが教える簡単ダイエット』という教材、すごーーく気になっていたので、 購入してしまいました！ 元キックボクサー、というところが、ストイックで効きそうでしょ？ それに、上のバナーのリンク先がHPなんだけど、そこを読んでも、 HPから登録できる...
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呼吸法でダイエット、というのを見つけました！ イメージトレーニングとか自律訓練法に興味のある私は、 呼吸でリラックス、みたいなのは、ちょっと馴染みがあるのですよ♪ 呼吸法を使って深呼吸すれば、すぐに眠れますし、気分もすっきり。 習慣化すると、不思議といいこ...
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セラピーダイエット、というのを見つけました！ セラピーダイエットドットコム セラピーとダイエット、その言葉だけで反応してしまう私。 ダイエット＝ツライ、というイメージがあるよね。 でも、「セラピー」とつくと、なにか気持ちよさそうじゃない？ なになに？と読ん...
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